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Yoga Paddle: Comparatif et guide d’achat

yoga Paddle

Très en vogue chez les pratiquants du yoga, du surf ou du stand up Paddle, le yoga Paddle est une nouvelle activité qui allie sport et bien-être. Faire du yoga sur l’eau est une pratique qui se fait à la piscine, à la mer ou sur n’importe quelle étendue d’eau. Découvrez ce que c’est le yoga SUP Paddle et les équipements qu’il faut pour exercer cette activité.

Ce qu’est le yoga Paddle

Le yoga Paddle est une pratique qui consiste à faire du yoga sur un tapis flottant sur l’eau; notamment sur une planche. Équipée de votre pagaie, il s’agit de ramer tout d’abord pour s’éloigner du rivage et trouver l’endroit propice pour pratiquer. Il est important que ce soit un endroit à l’abri du vent, du courant ou de la houle.

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Par la suite, vous enchainez avec les postures à son rythme et selon son niveau. En général, la pratique dure environ une heure. À la fin de la séance, vous terminez par une méditation allongée sur la planche.

Qui peut pratiquer le yoga Paddle ?

Le yoga Paddle est une pratique dédiée à tous les sportifs, les amateurs et les adeptes des sports de glisse: Surf, Windsurf, Stand Up Paddle, mais aussi aux passionnés de yoga. Pour les yogis qui désirent expérimenter de nouvelles sensations en plein air et dans l’eau, le yoga Paddle est fait pour vous.

Il permet un entrainement musculaire de fond, tout en restant dans un environnement pratique. Le yoga Paddle est aussi dédié à tous ceux qui souhaitent découvrir un nouveau sport. Les bienfaits de ce sport sur le corps sont nombreux.

Quels sont les bienfaits du Paddle yoga ?

Le yoga a déjà montré ses bienfaits sur le corps. Le Paddle yoga est également bénéfique pour le corps et le mental. En effet, la recherche permanente d’équilibre permet de travailler la proprioception et les muscles de corps le plus profond et le plus complet possible.

Le plein air et la sensation de flotter sur l’eau ne font qu’accroitre le sentiment de bien-être ressenti à l’issue d’une séance de yoga. En outre, plusieurs sensations sont à explorer durant la pratique du yoga Paddle, par exemple :

  • Connexion avec les éléments naturels (mer, lac, air iodé, mouettes, beauté du littoral),
  • Travail des muscles,
  • Sentiment de zénitude après la pratique,
  • coté fun et le divertissement que cela procure.

Par ailleurs, la pratique du yoga Paddle permet de multiples vertus physiques et mentales telles que :

  • Réduction du stress
  • Amélioration de la concentration
  • Lâcher-prise
  • Souplesse
  • Renforcement musculaire
  • Bonne qualité de respiration

Guide d’achat de planches pour Yoga Paddle

Choisir une planche de yoga Paddle n’est pas vraiment aisée. Celle-ci se diffère légèrement des modèles de planche pour surf ou pour Stand Up Paddle.

Les bonnes dimensions

La longueur, la largeur et l’épaisseur de la planche déterminent la stabilité. Plus la planche est volumineuse, plus elle sera stable dans l’eau.

La construction

Il existe différents procédés de fabrication et différents matériaux utilisés pour l’enveloppe de la planche. Choisissez les modèles solides, robustes et faits avec des matériaux de qualité. Ceux qui résistent aux chocs, aux rayons UV et à la corrosion.

Le programme

Il existe de nombreux types de planches adaptés aux différents programmes à réaliser avec une planche de SUP. En ce qui concerne le yoga Paddle, les planches ont généralement les caractéristiques suivantes :

  • Dimensions généreuses pour plus de stabilité
  • Ailerons et attaches supplémentaires pour accrocher les plantes entre elles pendant les séances
  • Pad qui recouvre tout le dessus de la planche pour plus de confort
  • Attache spéciale pour la pagaie pendant les exercices de yoga

Notre sélection de planche pour Paddle yoga

Pour vous aider à mieux trouver le modèle de planche pour yoga Paddle, nous avons fait une sélection des meilleurs modèles. La sélection suivante vous permettra d’avoir la sécurité et le confort nécessaire pour pratiquer le Paddle yoga. Ces deux planches sont des modèles performants :

  • Planche de yoga stand up Paddle Diahna Aqua-marina
  • Planche de yoga stand up Paddle Island Aqua-Marina

1. Planche de yoga SUP Diahna Aqua-marina

Cette planche de yoga SUP de la marque Aqua marina se présente comme le meilleur équipement pour pratiquer du yoga sur les eaux de mer, ou sur les océans. Polyvalente, elle permet non seulement de s’exercer au yoga Paddle, mais aussi de pratiquer le Stand Up Paddle.

Ce modèle très pratique vous permet de vous exercer en toute sécurité. Dotée d’une construction robuste, cette planche de yoga Paddle est de bonne qualité. Solide, elle ne risque pas de se casser même en se frottant aux vagues ou aux rochers sous la mer. Elle assure le maximum de confort et de protection, même pour les débutants.

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Facile à utiliser, cette planche est un modèle gonflable. Équipée d’une pompe à air, la planche se gonfle en quelques minutes seulement avant de la lancer à l’eau. La pagaie, facile à manœuvrer propose une prise en main ergonomique. Elle évite de faire glisser les mains durant le ramage.

Pour une plus grande facilité d’utilisation, tous les kits (pagaie, planche, pompe, etc.) se plient et se rangent facilement dans son sac de rangement. Vous pouvez alors l’emmener partout, dans le coffre de votre voiture ou comme sac à dos pour le transporter.

Avantages :

  • Pratique et léger
  • Non encombrant
  • Bonne prise en main sur l’eau
  • Très bon rapport qualité-prix

Inconvénients :

  • Il faut bien veiller au gonflement

2. Planche de yoga SUP Island Aqua-Marina

La planche de yoga Stand Up Paddle Island de la marque Aqua-Marina est une plateforme gonflable dédiée à la pratique de Yoga sur Paddle, de SUP uniquement ou encore de Windsurf. C’est un modèle de bonne qualité dédiée aux débutants et professionnels.

Ce modèle de planche de yoga Paddle vous permet de pratiquer en toute sécurité et d’appréhender les vagues et les courants que vous pouvez rencontrer sur l’eau. Dotée d’une construction robuste, cette planche gonflable est faite avec un matériau résistant. Elle résiste notamment aux rayons UV, aux chocs et à la corrosion.

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Durable et stable, cette plateforme est polyvalente. Elle permet non seulement de pratiquer des sports de glisse, mais peut aussi servir de plateforme pour votre bateau. Si vous pensez aller à la pêche, faire une exploration du fond marin, cette planche vous sera très utile.

Facile à utiliser, cette planche se gonfle et se dégonfle rapidement. À l’aide de la pompe à air déjà fournie avec le kit, il vous suffit juste de gonfler la planche. Deux valves auto permettent de gonfler la plateforme rapidement. En outre, il est aussi possible de le gonfler à partir d’une pompe électrique.

Une fois votre session de yoga Stand Up Paddle terminée, vous pouvez le dégonfler et le plier dans son sac de rangement. Il est non encombrant et peut être rangé dans votre coffre de voiture.

Avantages :

  • Pratique et facile à utiliser
  • Durable et stable
  • Résistant
  • Polyvalente

Inconvénients :

  • Requiert un gonfleur électrique
  • Peut se dégonfler rapidement en cas de mauvais gonflage

 

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